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Mit dieser geführten Übung kannst du in einen Zustand tiefster Entspannung gelangen und am Ende in einen erholsamen Schlaf gleiten.
Bitte vergiss nicht, das Video zu liken, wenn du am nächsten Morgen frisch und erholt wieder aufgewacht bist ;)
Solltest du diese Übung zum Entspannen am Tag nutzen wollen, kannst du dir diese Version mit Rückleitung anhören:
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In Jettes Atelier biete ich 1:1-Coaching und kreative DIY-Workshops an. Es ist ein Raum für persönliche Weiterentwicklung, Lebensgestaltung, Selbstfindung und Kunst.
Um dich dabei zu unterstützen, dir dein Leben in Einklang mit deinen persönlichen Werten, Wünschen und Bedürfnissen zu gestalten, veröffentliche ich regelmäßig neue Meditationen und Fantasiereisen. Diese sollen dir dabei helfen, dich zu entspannen, zu fokussieren und neue Kraft für deinen persönlichen Weg zu schöpfen.
Für weitere Meditationen, inspirierende Blogartikel und mein Coaching-Angebot, schau auch gerne auf meiner Homepage vorbei: [ Ссылка ]
Text und Stimme: Henriette Müller © Jettes Atelier 2021
Foto: unsplash –vorosbenisob
Musik: Tratak – Jesse Gallagher
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