🔝Entrenamiento GLOBAL🔝
Hoy te voy a mostrar un entrenamiento de ALTA INTENSIDAD donde, además de trabajar cada músculo de tu cuerpo, vas a beneficiarte de un trabajo CARDIOVASCULAR impresionante 💓
⚠️Atención al número de repeticiones de cada ejercicio:
✅ realiza 10 repeticiones del ejercicio 1️⃣ (BURPEES)
✅ realiza 20 repeticiones del ejercicio 2️⃣
✅ realiza 30 repeticiones del ejercicio 3️⃣ (sentadillas con elevación de rodilla)
✅ realiza 40 repeticiones del ejercicio 4️⃣ (salto de rana 🐸)
✅ realiza 50 repeticiones del ejercicio 5️⃣ (rodillas al pecho)
✅ realiza 60 repeticiones del ejercicio 6️⃣ (talones al glúteo)
✅ realiza 70 repeticiones del ejercicio 7️⃣ (salto militar ⚔)
➡️repite 3 veces el circuito⬅️
⛔ no apto para principiantes ⛔ ¿Te atreves con los #deberesfit de hoy? 🤗

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