La creatina fa BENE!

È l’integratore in assoluto più studiato al mondo e tutti gli studi condotti confermano questa tesi: è un principio attivo efficace e sicuro per la maggior parte delle persone e i miti sugli effetti collaterali sono stati sfatati.

In questo video vi parlo di aspetti specifici relativi al tessuto muscolare, e rispondo alle domande più frequenti che i miei pazienti mi pongono quando suggerisco loro l’utilizzo della creatina.

Hai mai avuto esperienze con la creatina?

Hai riscontrato i benefici che descrivo nel video o hai smesso di usarla per paura dei falsi miti sulle sue controindicazioni?

Parliamone nei commenti!

Link al primo video sulla Creatina: [ Ссылка ]
Link al video sulla Vitamina B12: [ Ссылка ]

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Ecco cosa troverai nel video:

00:00 - Intro
00:15 - Cosa vedremo in questo video
00:44 - Cosa fa la creatina?
02:33 - Perché la massa magra è fondamentale?
02:49 - I 3 pilastri della salute muscolare
03:53 - Creatina e dieta vegana
04:59 - Qual è la forma migliore di creatina?
06:00 - La creatina fa male ai capelli?

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