Spiritualität ist in erster Linie eine persönliche Reise zur Entdeckung des inneren Selbst und zur Suche nach einem tieferen Sinn im Leben. Sie ermöglicht es, eine Verbindung zur eigenen Seele, zu anderen Menschen und zur Welt herzustellen. Sie erinnert uns daran, dass es mehr im Leben gibt als materieller Erfolg und äußere Realitäten. Das Kernstück der Spiritualität liegt in der Entwicklung von Mitgefühl, Dankbarkeit und innerem Frieden, was uns zu einem erfüllten und bedeutungsvolleren Leben führen kann.

Spiritualität kann für unsere Psyche von großer Bedeutung sein, da sie eine Quelle für emotionales Wohlbefinden und innere Stärke darstellt. Sie bietet einen Rahmen zur Bewältigung von Stress, Angst und Depression, indem sie uns hilft, unsere Gedanken und Emotionen besser zu verstehen und zu regulieren. Durch spirituelle Praktiken können wir ein tieferes Selbstbewusstsein entwickeln, was zu einer positiven psychischen Gesundheit beitragen kann. Nicht zuletzt fördert Spiritualität oft Empathie, Akzeptanz und Verbundenheit, was zu einer insgesamt gesünderen Psyche führen kann
Sei es der Gott der Christen, der der Juden oder der der Muslime, oder sei es eine wohltuende Präsenz, die in der Natur wahrgenommen wird, oder das Empfinden eines kosmischen Gleichgewichts von Transzendenz wie in den östlichen Disziplinen.

Nun ja, egal zu welcher Form von Spiritualität ihr euch wendet, die Tatsache bleibt, dass viele Menschen , wahrscheinlich die Mehrheit von euch, sich an eine Form von Gott wenden und ihre Zeit und Ressourcen opfern, um idealistischen Konzepten wie Frieden , Brüderlichkeit , Freude am Geben und emotionale Nähe zu den Problemen anderer näher zu kommen...

Also sprechen wir über Spiritualität und mentale Gesundheit . Das ist ein wichtiges Thema , wie kann Spiritualität unserer mentalen Gesundheit helfen? Die wissenschaftliche Literatur ist sich sicher einig, dass Spiritualität , und wir werden später genauer sehen, was wir mit diesem Wort meinen, die menschliche Psyche positiv beeinflussen kann. Wenn ich das sage, beziehe ich mich insbesondere auf die Forschung und Veröffentlichungen der Psychiaterin Dr. Anna Yusim von der Yale School of Medicine , die Belege dafür gesammelt hat, wie religiöses Empfinden unser Gehirn so stark beeinflussen kann, dass es die chemische Struktur verändert und wir sprechen nicht von einer spezifischen religiösen Einstellung , unabhängig von Glauben oder Ausrichtung kann Spiritualität als ein echter neurologischer biologischer Prozess betrachtet werden. Denkt daran, dass es sogar ein spezielles Forschungsfeld gibt, das als Neurotheologie bezeichnet wird. Ich möchte dich auch an ein wunderbares Buch von Boris erinnern, einem Neuropsychiater, Verhaltensforscher und Psychoanalytiker, das Glauben: Psychologie und Hirnforschung entschlüsseln, wie Spiritualität uns stärkt heißt.

Nun ja, Cyrulnik zählt den Glauben an eine höhere Macht zu den wirksamsten Elementen, um unsere persönliche Widerstandsfähigkeit gegenüber den Beleidigungen und Schwierigkeiten des Lebens aufzubauen. Aber welche Mechanismen sorgen dafür, dass das Kultivieren unserer Spiritualität unserer mentalen Gesundheit guttut? Nun ja , einer im Jahr zweitausendachtzehn in Social Neuroscience veröffentlichten Studie zufolge, können religiöse Erfahrungen die sogenannten Belohnungsschaltkreise unseres Gehirns aktivieren, ähnlich wie es bei einigen Suchtstoffen und pharmazeutischen Substanzen der Fall ist. Das bekannte Belohnungssystem , wenn es durch günstige Faktoren stimuliert wird , tatsächlich unser psychophysisches Wohlbefinden verbessern kann.

Schließlich, laut den Studien von Anna Yusim und Boris Cyrulnik , bringt Spiritualität auch erhebliche Vorteile für die allgemeine körperliche Gesundheit mit sich und es wurde auch beobachtet, dass religiöse Gefühle die Heilung sowohl körperlicher als auch geistiger Krankheiten fördern.
Egal, ob es sich um eine spirituelle Praxis wie den Buddhismus , um eine Religion wie das Christentum , um spirituellen Glauben , um Rituale oder um ethisches Idealsverhalten handelt, es ist mittlerweile bewiesen , dass eine authentische spirituelle Einstellung das Wohlbefinden ganzheitlich fördern kann.
Die Daten in der Literatur zeigen uns, dass ein Leben, das von Idealen und Spiritualität durchdrungen ist, zweifellos einen starken Einfluss auf die Gesundheit im Allgemeinen und insbesondere auf die mentale Gesundheit hat, indem es unsere Widerstandsfähigkeit erhöht und uns hilft, Stress und Traumata besser zu bewältigen.

Aber an dieser Stelle stellt sich eine obligatorische Frage: Was verstehen wir unter Spiritualität? . Es ist vielleicht ratsam, dieses Konzept genauer zu erklären.

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