תרגיל שמשלב קורדינציה
ועבודה על הריפיון מעל המים.
יד אחת נשענת ישרה מקדימה על המים
היד השניה מחזיקה כדור
גורפת
עוברת קדימה אל היד הנשענת כשהרעיון
הוא דגש על מרפק מעל כף היד
ורוך מעל המים ,
היד חוזרת מעל המים אחורה
ושוב קדימה.
ומתמקמת ישרה,
ובאותו האופן היד השניה
עובדת .
ההמלצה שלי ❤️ תצפו בזה מספר פעמים להפנמה
אפשר לתרגל את המהלך מול מראה,
מחוץ למים, כדי להטמיע את התרגיל.
קדימה לתרגל!
יאללה למים.
*** רוצים עוד סרטוני הסבר מפורטים? ***
לקבוצת הווצאפ #4 המדהימה שלנו ללא קשקשת או פרסומות -
כנסו לקישור הבא:
[ Ссылка ]
*** רוצים לשחות איתנו במקומות היפיםםםם בעולם? ***
לפרטים ומחירים לחופשות עם בן אושרי & אבישג טורק מ- Swim The Seas
[ Ссылка ]
נ.ב.
מוזמנים לשתף את הסרטון.
כמו הים - זה של כולם!
#ABSEAS
#SWIMTHESEAS
#איךלשחותחתירה
#איךלשחותנכון
#איךלשחותחתירהנכון
#איךלשחות
#איךלשחותחזהנכון
#איךלשחותפרפר
#איךלשחותבים
#איךלשחותמהריותר
#איךלשחותמהר
#איךלשחותבלילהתעייף
#איךלשחותחתירהטוב
#איךלשחותגבנכון
#איךלשחותבלילהתעייף
#איךלשחותחתירהמהר
#שחייהחתירהנכונהרגליים
#שחייתחתירהיתרונות
#טיפיםלשחייהנכונה
#איךלשחותחתירהמהר
#איךללמודלשחותלבד
#שחייתחתירה
#איפהאפשרלשחות
#שחייתפרפר
#שחייתחתירהבים
#איךלדעתלשחות
#טיפיםלשחייהנכונה
#איךשוחיםבבריכה
#איךללמודלשחותחתירה
