Quando si tratta della nostra dieta, tendiamo a concentrarci sugli alimenti che possono aiutare ad aumentare i nostri livelli di energia e a ripulire la nostra pelle. Tuttavia, ciò che mangiamo influisce su quasi tutto, e alcuni cibi possono persino aiutarci a vivere più a lungo, oltre che a farci sentire bene. Mantenere una dieta sana può proteggerci da una serie di malattie.
Nel video di oggi parleremo dei 10 alimenti che possono aumentare l'aspettativa di vita e la salute.ettere su i muscoli, ottime per la dieta... ma andiamo avanti. Oggi esploreremo le diverse ragioni per cui TU dovresti mangiare più proteine.
SOMMARIO:
1.L'olio d'oliva
L'olio d'oliva è un alimento base della dieta mediterranea, in quanto è ricco di grassi monoinsaturi, che possono aiutare a prevenire le malattie cardiache.
2.Cioccolato
Il cioccolato contiene potenti antiossidanti che secondo una ricerca dell'Università di Cambridge, possono aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiache, diabete e ictus.
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