Cómo levantar glúteo caído y endurecer piernas rápido | 6 ejercicios con ligas de resistencia en casa, 👉LÉEME / DESPLIÉGAME 👈
✅ Rutina con bandas elásticas, ideal para proporcionar una mayor resistencia al músculo y de esta manera pueda aumentar la fuerza de manera progresiva y obtener mejores resultados de las rutinas en casa.
➡️ Puedes hacer esta rutina de 1 a 3 veces seguidas, para esto repite todo el video y realiza la rutina 2 veces por semana en días separados como por ejemplo; lunes y jueves.
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