Link do wspomnianego Programu: [ Ссылка ]
Śledź mnie na instagramie: [ Ссылка ]
Rezerwuj Wizytę Online, jeśli chcesz poprawić swoje zdrowie i sprawność: [ Ссылка ]
Krótki opis filmu
Większości z nas od lat polecano trzymać prosty kręgosłup.
Ale czy rzeczywiście właśnie tego potrzebujesz, żeby móc swobodnie odpoczywać w pozycji głębokiego przysiadu spędzając czas z przyjaciółmi?
Mania utrzymywania prostych pleców, idealnych kątów i idealnego kształtu kręgosłupa nauczyła nas jedynie tego, żeby nigdy nie odpoczywać.
Głęboki przysiad jest dla nas nieosiągalną pozycją, ponieważ nasze ciała nauczyły się do tej pory tylko jak mają dostarczać więcej napięcia,
a nie jak mają odpuścić, pozwolić przywspółczulnemu układowi nerwowemu dominować i żyć w rozluźnieniu, bez stresu.
Dziś przedstawiam Ci inne podejście, które nauczy Cię, jak zginać kręgosłup przy pomocy... Oddechu.
