Hallo meine Liebe,
gönne dir mit dieser kurzen 10-15 minütigen Meditation ein bisschen Me-Time im Mama-Alltag. Perfekt um einmal kurz abzuschalten und neue Kraft zu tanken.
Suche dir ein ruhiges Plätzchen, finde eine bequeme Position im Sitzen oder Liegen, schliesse deine Augen und lass dich treiben.
Sind wir nicht alle Superheldinnen, die ab und zu auch mal ein bisschen Zeit für sich brauchen :)
Ich wünsche dir eine wunderbare Entspannung
Yanni
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