Chaque année, tu te fixes des résolutions pour perdre du poids, te remettre au sport, ou mieux manger. Mais, soyons honnêtes : en février, tout s’effondre. Résultat ? Tu te sens coupable et honteuse et ce sentiment d’échec te poursuit toute l’année.
😩 Pourquoi ça arrive ? Parce qu’on ne nous a pas appris à fixer correctement nos ambitions, qu'on pense devoir tout changer d'un coup et qu'on finit par craquer.


Dans cet épisode, je te dévoile :
- Pourquoi tu te fixes les mêmes résolutions chaque année ❌
- Les vraies raisons pour lesquelles tu n’arrives pas à les tenir ❌
- La méthode qui m’a permis de transformer mes intentions en succès durables ✅
Tu découvriras comment j’ai réussi à faire exploser la visibilité du podcast et faire fondre mon tour de taille de 6 cm, tout en jonglant avec ma vie de maman et mes défis personnels.
🌟Spoiler : le secret, ce n’est pas la motivation. C’est le pouvoir de petites habitudes du quotidien.


🖥 Nouvel Atelier Gratuit spécial résistance et autosabotage : "Je sais ce que je dois faire, mais je ne le fais pas!"
JEUDI 9 JANVIER à 20H sur Zoom
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Autres ressources évoquées dans l'épisode :
Le livre "Un rien peut tout changer" ([ Ссылка ]) de James Clear sur le pouvoir des habitudes (Atomic Habits en anglais)
L'épisode 38 du podcast ([ Ссылка ]) : Le pouvoir caché des avant/après perte de poids




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LIVRES ET PROGRAMMES :

🎁GUIDE DE DÉMARRAGE GRATUIT : 12 pages pour faire le diagnostic de ta relation à la nourriture et suivre ma méthode en 5 étapes pour ne plus manger tes émotions → johanneaverdy.com/guide ([ Ссылка ])

🎯MISSION 30 JOURS SENSATIONS ALIMENTAIRES : 30 jours pour réapprendre à manger les justes quantités sans excès → johanneaverdy.com/msa ([ Ссылка ])

🔐 ATELIER KILOS PROTECTION : un atelier ciblé pour comprendre les mécanismes de protection inconscients qui t'empêchent de maigrir → johanneaverdy.com/kilosprotection ([ Ссылка ]) 


🍽 PROGRAMME IMMERSION DÉJEUNER EN PAIX : le programme de coaching intensif sur 3 mois encadré personnellement par Johanne Averdy. Inscriptions ouvertes pour la nouvelle session du 16 janvier au 25 avril 2025 → johanneaverdy.com/dejeunerenpaix ([ Ссылка ]) 


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