יוגה לעיניים (פרק שני) עם אלכס ניימרק-מורה ליוגה קלאסית.
פרק ראשון-[ Ссылка ]
פרק שלישי-[ Ссылка ]
חשוב לעשות את התרגילים ללא מאמץ או כאב.
אם הנכם סובלים מבעיות ברשתית העין או ראיה שלכם היא יותר מ+ או - 4 יש לבצע את הרגילים לא יותר מחמש דקות כל פעם.
להתחלה מומלץ לבצע את התרגילים הללו כ3 פעמים ביום לפני האוכל.
לעוד טיפים הירשמו לערוץ [ Ссылка ]
או בקרו באתר יוגה שלי [ Ссылка ]
