4 alimentos sorprendentes que te ayudan a tener un pelo más largo y sano -
1. Frutos secos
Los frutos secos, como las almendras y las nueces, son una gran fuente de grasas saludables y proteínas, ambas importantes para un cabello sano. También contiene zinc, que puede ayudar a promover el crecimiento del cabello.
2. Yogur griego
El yogur griego es rico en proteínas, esenciales para un cabello sano. También contiene vitamina B5, que estimula la circulación del cuero cabelludo y aumenta el crecimiento del pelo.
3. Aguacate
El aguacate está lleno de grasas buenas y vitamina E, que pueden ayudar al cuero cabelludo a mantenerse sano y fomentar el desarrollo del cabello.
4. Quinoa
La quinoa es una gran fuente de hierro, importante para el crecimiento sano del cabello.
También es rica en otros nutrientes como zinc, vitaminas del grupo B y vitamina E.
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