La respiration carrée est une technique de respiration issue du Pranayama (discipline du souffle). Elle est appelée en sanskrit samavritti. Sama signifie « même, égal » et vritti veut dire « l’onde, la vague ».
Les bienfaits de cette respiration en 4 temps:
Inspiration: contrôle
Poumons pleins: vitalité
Expiration: détente
Poumons vides: confiance en soi
Autres exercices et explications: [ Ссылка ]
Cette video a été réalisée avec l'application Pranayama.
Namaste
