Descubra 7 alimentos surpreendentes que contêm mais cálcio do que o leite e ajudam a fortalecer seus ossos. Se você é vegano, intolerante à lactose ou simplesmente busca alternativas saudáveis aos laticínios, este vídeo é para você! Aprenda como incluir essas fontes de cálcio ricas e nutritivas na sua dieta para melhorar sua saúde óssea sem depender do leite. Assista até o final para dicas imperdíveis de nutrição!
