Fumar, ter diabetes e ser obeso pode encolher o seu cérebro. Como se já não existisse razões suficientes para evitar fumar, manter o peso e os níveis de açúcar no sangue controlados, um no estudo da Universidade da Califórnia descobriu que os fatores de risco na meia idade estavam ligados a mudanças vasculares potencialmente perigosos no cérebro, levando a uma diminuição rápida do globo do cérebro e o declínio das funções até uma década mais tarde.

Isso é fato! Mas há esperança!

Esse estudo acrescenta as evidências que viver bem preserva as capacidades mentais e que há coisas que podemos fazer na meia idade que tem efeitos nos 10, 20 e 30 anos seguintes no melhoramento da saúde cognitiva. Por isso não espere, caminhe, beba mais água e melhore a sua alimentação.

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