Trening:
Lat Pulldown/Mašina: 4 X 5/5
( 3sec zadrzavanja dole x 5 - 5 X Eksplozivan pokret )
T-Bar Row HEAVY 4 X 8/10 drop ( po 10kg X 3 )
Hammer Row/Mašina 4 X 12 ( 12/12 Svaka ruka )
Cross Pull / Obrnuti hvat 4 X 12-15
Nadamo se da će vam trening biti zanimljiv, svakako neka vrsta promene će dobro doći. Probajte, pa nam javite kako vam se trening čini.
NAJVEĆI ONLINE SHOP:
www.ogistra-nutrition-shop.com
►Marko Vukotić Instagram: [ Ссылка ]
►FB Page OGISTRA: [ Ссылка ]...
►Instagram: [ Ссылка ]
►Blog OGISTRA: [ Ссылка ]
►Obrazujte se na forumu: [ Ссылка ]
NUTRITION SHOP OGISTRA je jedan od vodećih ovlašćenih distributera prirodnih dodataka ishrani za sportiste i rekreativce na ovdašnjem trzistu.
Svi oni koji to zele, mogu postati fanovi Facebook grupe NUTRITION SHOP OGISTRA , aktivno učestvovati u diskusijama, dobiti odgovore na sva pitanja i informisati se o akcijama i super ponudama.
BE THE BEST WITH OGISTRA NUTRITION SHOP!
