Wystająca głowa i szyja nie jest czymś, co należy po prostu zignorować, ponieważ może mieć duży wpływ na estetyczny wygląd naszej sylwetki, bóle karku, głowy a nawet może wpływać na efekty naszych treningów. Na szczęście skorygowanie tego problemu jest proste, oczywiście jesli wykonujesz prawidłowo odpowiednie ćwiczenia. Jeśli chodzi o skorygowanie takiego ustawienia głowy, musisz skupić się na dwóch rzeczach; rozciąganie skróconych mięśni i wzmocnienie osłabionych mięśni. Jeśli będziesz wykonywać każdego dnia to, co przedstawiłem w tym filmie i konsekwentnie będziesz trzymał się ćwiczeń, szybko zauważysz znaczną poprawę. Sugeruję zrobienie zdjęcia postawy głowy przed rozpoczęciem rutyny i po tygodniu lub dwóch w celu śledzenia postępów.
Jeśli podobał wam się ten film, nie zapomnijcie go polubić, zostawić komentarz, podzielić się nim ze znajomymi i zasubskrybować mój kanał. Naprawdę doceniam wsparcie, które mi okazaliście, to motywuje mnie do dalszego publikowania kolejnych materiałów.
Dzięki za obejrzenie i See you next time;d
Song: Atch - Your Love
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Creative Commons - Attribution-ShareAlike 3.0 Unported
Video Link: [ Ссылка ]
