Przez zniekształcenie poznawcze „czytanie w myślach” uważasz, że wiesz co myślą inni ludzie, co czują i jakie mają intencje bez wystarczających na to dowodów np. „on na pewno myśli że jestem nieatrakcyjna” czy „odwołała spotkanie - pewnie uważa że nie jestem wart przyjaźni”.
Zniekształcenia poznawcze, to błędy w myśleniu, które powodują, że ludzie interpretują informacje w sposób nieprawidłowy lub niepełny.
Dlatego zastanów się:
1) Jakie masz dowody, które potwierdzają Twoją myśl?
2) Jakie masz dowody, które są przeciwko Twoim myślom?
3) Co inni ludzie pomyśleliby w tej sytuacji?
4) Gdyby Twój przyjaciel był w danej sytuacji, co byś mu powiedział?
.
.
.
#zniekształceniapoznawcze #myśli
