The first 700 people to click this link will get a 2 month free trial of Skillshare: [ Ссылка ]
-------------------------------
Get channel merch here:
‣ [ Ссылка ]
▹ CHECK OUT MY TRAINING PROGRAMS → [ Ссылка ]
▹ MY ARM TRAINING SCIENCE VIDEO →
[ Ссылка ]
▹ MY QUAD SCIENCE VIDEO →
[ Ссылка ]
-------------------------------
FOLLOW ME ▹
INSTAGRAM ‣ [ Ссылка ]
SNAPCHAT ‣ [ Ссылка ]
FACEBOOK ‣ [ Ссылка ]
TWITTER ‣ [ Ссылка ]
PODCAST ‣ IceCream4PRs on iTunes
-------------------------------
IN THIS VIDEO ▹
Scientific References:
Hamstrings EMG Activation in Various Exercises:
‣ [ Ссылка ]
‣ [ Ссылка ]
‣[ Ссылка ]
SLDL vs Conventional DL:
‣[ Ссылка ]
Hamstrings in the Squat
‣ [ Ссылка ]
‣[ Ссылка ]
‣ [ Ссылка ]
Foot Positioning:
‣ [ Ссылка ]
Regional Differences:
‣ [ Ссылка ]
Fiber Type:
‣ [ Ссылка ]
Gliding Leg Curl:
‣ [ Ссылка ]
-------------------------------
GET MASS (Research Review):
‣ [ Ссылка ]
-------------------------------
MY SUPPLEMENTS
‣ [ Ссылка ]
‣ Use discount code JEFF to save 30%
RISE Clothing
‣ [ Ссылка ]
‣ Use discount code JEFF10 to save 10%
-------------------------------
Credits:
This video was edited by Jeff Nippard and Rashaun Roulhac using Final Cut Pro X
All anatomy sketches are originals drawn by Bernardo!
‣ [ Ссылка ]
Research assistant: Max Edsey
‣ maxedsey@gmail.com
MUSIC
‣ Blue Wednesday - Rossa
‣ Blue Wednesday - Sayonara
‣ [ Ссылка ]
-------------------------------
I'm 5'5, 173 lbs
