אנחנו ממליצים
לשלב בחימום
תרגילי הגבלת נשימה
כדי לצאת מהתבניות
כדי כל פעם
לשלב תרגיל אחר,
להחזיק את הקיר
לעבוד 10
בעיטות חתירה חזקות מאוד
3 נשימות
ובריכה ללא נשימה.
*** רוצים עוד סרטוני הסבר מפורטים? ***
לקבוצת הווצאפ #4 המדהימה שלנו ללא קשקשת או פרסומות -
כנסו לקישור הבא:
[ Ссылка ]
*** רוצים לשחות איתנו במקומות היפיםםםם בעולם? ***
לפרטים ומחירים לחופשות עם בן אושרי & אבישג טורק מ- Swim The Seas
[ Ссылка ]
נ.ב.
מוזמנים לשתף את הסרטון.
כמו הים - זה של כולם!
#איךלשחותחתירה
#איךלשחותנכון
#איךלשחותחתירהנכון
#איךלשחות
#איךלשחותחזהנכון
#איךלשחותפרפר
#איךלשחותבים
#איךלשחותמהריותר
#איךלשחותמהר
#איךלשחותבלילהתעייף
#איךלשחותחתירהטוב
#איךלשחותגבנכון
#איךלשחותבלילהתעייף
#איךלשחותחתירהמהר
#שחייהחתירהנכונהרגליים
#שחייתחתירהיתרונות
#טיפיםלשחייהנכונה
#איךלשחותחתירהמהר
#איךללמודלשחותלבד
#שחייתחתירה
#איפהאפשרלשחות
#שחייתפרפר
#שחייתחתירהבים
#איךלדעתלשחות
#טיפיםלשחייהנכונה
#איךשוחיםבבריכה
#איךללמודלשחותחתירה
