Комплекс «скрутки для позвоночника» бережно вернет позвоночнику гибкость и силу. Ежедневное выполнение скручиваний для спины поможет сформировать правильную осанку и будет отличной профилактикой болей в спине и сколиоза. Преподаватель хатха йоги, Ирина Ташметова, уделяет внимание каждой детали выполнения асаны и разбирает возможные ошибки.
ИРИНА ТАШМЕТОВА Директор Международной Школы Йоги и медитации в Ташкенте, учитель йоги RYT-500. Направления йоги: Аштанга, Хатха, Сердечность, Раджа. Преподает на международных курсах подготовки и сертификации инструкторов йоги.e artfulness Стаж личной практики йоги более 25 лет. Стаж преподавания йоги более 20 лет.

свернуть