Przepis na przepyszne CIASTO KAKAOWO - JOGURTOWE bez cukru
👉 Chcesz rozpocząć dietę keto? Pobierz darmowy ebook "Mini Przewodnik po Keto" [ Ссылка ]

📝 Gotowe jadłospisy na 7 lub 14 dni w wersji keto lub low carb [ Ссылка ]

✨ Chcesz oszczędzać i jeść zdrowo? Pakiety ebooków Low Carb w super cenach – skomponuj swój własny jadłospis [ Ссылка ]


Ten przepis jest idealny dla miłośników czekolady i lekko wilgotnych ciast.
Przygotowanie tego przysmaku jest bardzo proste, a jeden kawałek ma tylko 4g węglowodanów netto. Ciasto idealne dla osób na diecie keto, low carb.

Składniki:
3 jajka
200g jogurtu greckiego lub śmietany 12/18%
80g masła
50g mąki kokosowej
20g wiórków kokosowych
10g kakao
łyżeczka proszku do pieczenia
aromat waniliowy lub śmietankowy
20g czekolady 74%
30g masła orzechowego 100%

ORIENTACYJNE MAKRO na całe ciasto:
KALORIE: 1695 | BIAŁKO: 50g | TŁUSZCZ: 146g | WĘGLOWODANY: 35g | WĘGLOWODANY NETTO: 16g
*MAKRO może się różnić w zależności od użytych składników



📲 TU MOŻESZ MNIE ZNALEŹĆ:
👉 Blog: [ Ссылка ]
👉 Keto ebooki i gotowe jadłospisy: [ Ссылка ]
👉 Instagram: [ Ссылка ]
👉 Facebook: [ Ссылка ]

🛒Produkty, z których korzystam w kuchni ▶ [ Ссылка ]

PS. Jeśli podoba Ci się to co robię, i chcesz w jakiś sposób mi podziękować, to zawsze możesz postawić mi napiwek ☕👉 [ Ссылка ]

#dietaketo #keto #lowcarb
Materiał przetłumaczony przy wsparciu ElevenLabs: [ Ссылка ]

свернуть