Комплекс упражнений с палкой поможет улучшить состояние опорно-двигательного аппарата.
Улучшится подвижность суставов, позвоночника.
Упражнения способствуют устранению сутулости, холки, благотворно сказываются на осанке.
Регулярно выполняя данный комплекс, вы значительно улучшите мобильность грудной клетки. Это очень важно для стабилизации поясничного отдела, избавления от боли в нижней части спины.
Комплекс является отличной профилактикой и оздоровительным инструментом при остеохондрозе, артрозе начальной стадии.
Также включила несколько упражнений, улучшающих координацию движений.
Для желающих поддержать канал
Из любой страны:
[ Ссылка ]
Система Быстрых Платежей
тел. +79156541261
Банк ВТБ-России:
2200 2459 3963 8024
Тинькофф (по номеру карты):
2200 7010 4013 4857
(Екатерина Александровна)
По Беларуси:
Альфа-Банк 4585 2200 0309 8109
00:00 Вступление
01:44 Благодарю за донаты зрителей
03:00 Говорю о пользе комплекса
03:32 Упражнения
27:06 Заключение/Объявления
Ссылка на грандиозный комплекс с палкой:
[ Ссылка ]
О себе: имею медицинское образование, опыт работы инструктором групповых занятий. Мой девиз: не навреди! Снимаю эффективные домашние тренировки на каждую проблемную зону. Мотивирую и вдохновляю людей заниматься физкультурой. Убеждена, что регулярное движение - залог хорошего самочувствия.
Много интересного для вас на моих страничках ОК и Telegram:
👉🏻 группа в Одноклассниках
[ Ссылка ]
👉🏻 канал в Telegram [ Ссылка ]
Присоединяйтесь!
#упражнения#остеохондроз#лфк#домашниетренировки#гимнастикаспалкой
