Омолаживающая тибетская зарядка для кожи лица: 5 минут в день для идеальной красоты!
Хотите узнать секрет сияющей и молодой кожи всего за 5 минут в день?
С возрастом наша кожа теряет упругость и свежесть, появляются морщины и отечность. Все это — результат плохого кровообращения и недостаточного ухода за кожей.
Омолаживающая тибетская зарядка для кожи лица — эффективный способ сохранить молодость и красоту. Регулярные упражнения помогут улучшить кровообращение, уменьшить отечность и подтянуть кожу.
Начнем с Диагностики своего здоровья: Энергично растираем ладони в течении 30 секунд. Если ладони во время растирания стали горячими и остались сухими, это хороший знак. Влажные ладони могут указывать на проблемы со здоровьем.
Упражнение для омоложения кожи:
- Натяните кожу лица от подбородка к ушам четырьмя пальцами. Большие пальцы располагаются за ушами. Сделайте это 30 раз за полминуты. Это улучшит отток лимфы и омолодит кожу.
Разглаживание морщин на лбу:
- Положите две ладони на лоб и выполняйте движения по широкой траектории от одного виска к другому. Делайте 30 повторений за полминуты. Это упражнение улучшает кровообращение, стимулирует выработку коллагена и способствует лимфодренажу в области придаточных пазух.
Массаж стоп:
- Сядьте в удобное положение, положив одну ногу на колено другой. Нанесите немного массажного масла или крема на стопу. Начните с мягких круговых движений по всей стопе, массируйте пальцами подошву стопы, уделяя внимание каждой точке. Повторите те же действия на другой стопе. Это улучшит кровообращение, снизит уровень стресса и уменьшит отеки.
Подписывайтесь на мой Telegram-канал для бесплатных занятий по китайской гимнастике! Ссылка в шапке профиля.
Будьте здоровы!

Делитесь с друзьями!

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ

Telegram: [ Ссылка ]

Инстаграм: [ Ссылка ]
YouTube: [ Ссылка ]
VK: [ Ссылка ]
TikTok: [ Ссылка ]
____________________________
Если вам нравится мой контент, я буду признателен за любую поддержку, которую вы можете оказать моему каналу: [ Ссылка ]
(Для российских карт)
____________________________
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.

#похудение #зож #фитнес #тренировка #холка #шея #зарядка #здоровье #вес #питание #спорт #спазм #спина #желчь #омоложение #цигун #плечи #мышцы #вены #дыхание #давление #поясница #боль #остеохондроз #печень #желудок #позвоночник #сутулость #желчныйпузырь #печень #молодость #затылок #суставы #почки #спина #грыжа #сон #стресс #пищеварение #кровообращение #лопатка #кожа #тибетскаязарядка

свернуть