L'ansia è un'emozione in cui ricadiamo tutti (e anche piuttosto spesso). Essere vittime di situazioni di ansia porta a sentirsi bloccati, ad aver paura di agire e dunque a perdersi opportunità preziose. Vediamo le tecniche che ho testato su me stesso per sconfiggere l'ansia.

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Timestamps:

0:00 Intro
2:04 Definisci il problema
3:33 Fai i conti con lo scenario peggiore
5:14 Refraiming dell’emozione
7:24 Passa subito all’azione
9:29 Avere punti interni di riferimento
11:09 Mettiti alla prova

#ansia

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