Dieser 20-minütige Yoga Ganzkörper Stretch ist perfekt, um deinen gesamten Körper durchzubewegen und Verspannungen in Nacken, Schultern, Wirbelsäule und Hüfte zu lösen 🧘✨

Die wohltuenden Öffnungen und tiefen Dehnungen helfen dir, dich nach der Einheit rundum entspannter und beweglicher zu fühlen. Im Video erwarten dich:

- dynamische Sequenzen zur Mobilisation von Nacken und Wirbelsäule
- weite Öffnungen der Brust, um Spannungen zu lösen
- tiefe Hüftöffner, die Flexibilität und Stabilität fördern

Die Haltungen in dieser Einheit sind eher für Fortgeschrittene nicht ideal für Anfängerinnen und Anfänger.

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