Äpfel + Joghurt! Apfelplätzchen OHNE Mehl, Butter und Eier!
Dies ist eine großartige Gelegenheit, sich mit leckerem Essen zu verwöhnen, ohne Angst vor Gewichtszunahme und Gesundheitsschäden zu haben.
Das Backen dieses Apfelkekses dauert eine Stunde, der Kaloriengehalt beträgt 125 kcal / 100 g. Der traditionelle Teig enthält Butter, Weißmehl, Eier und Zucker. Diese Komposition wirkt sich auf die Harmonie der Figur aus und trägt zum Satz zusätzlicher Pfunde bei. Das Rezept für Diätkekse mit Äpfeln verwendet Haferflocken und Joghurt.

ZUTATEN:
✅ 2 Äpfel;
✅ Honig/Sirup 1 Esslöffel;
✅ Joghurt - 200 ml;
✅ Haferflocken – ein volles Glas (110-120 g);
✅ Vanillin, Zimt - nach Geschmack.
Produkte backen, bis sie goldbraun sind, Temperatur 190 Grad.

Insgesamt pro 100 Gramm:
Kaloriengehalt - 123,35 kcal.
Proteine ​​- 3,80 g.
Fette - 2,41 g.
Kohlenhydrate - 21,80 g.

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Viel Erfolg in der Küche, guten Appetit und bis bald!!!

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