🟢Тұрақты физикалық жаттығулар көңіл-күйді көтереді және стресспен күреседі.
🟢Арықтауға көмектеседі.
🟢Спортпен шұғылдану – иммунитетті және төзімділікті арттырады.
🟢Жаттығулар қан айналымын жақсартады және адамның сүйегін қатайтады.
🔴Абай болыңыз! Шамадан тыс жаттығулар қауіпті және түрлі ауруларға әкелуі мүмкін.
Ещё видео!