Завтрак № 1
Льняная каша
2 яйца на воде
Сыр 30 гр
Грецкий орех 4 половинки
Хлеб на льняной муке с кунжутом
Салат: капуста, томат, авакадо, кедровый орех, сметана.
Завтрак №2
Блин: 2 яйца, 1 ст.л клетчатки, сыр, соль, сало.
Салат: пекинская капуста, огурец, зелень петрушки, сметана.
Ягода смородины и чай.
Завтрак №3
Брокколи приготовленная на сале, 2 яйца, сыр, зелень петрушки и мангольд.
Каша из семян амаранта на воде и 2 листа Нори
Яблоко и чай.
Завтрак №4
Салат: капуста, 2 яйца, сметана. Авакадо, базилик.
Льняная каша с кокосовым молоком
Желе из черной смородины
Чай с облепихой
Семечки
Завтрак №5
Каша из семян амаранта с кокосовым молоком
2 яйца
1 огурчик
Яблоко
Булка (из соевой и льняной муки 50/50) с маслом
Семечки

Этот кулинарный канал основан только на простых, доступных и проверенных рецептах!

ВСЕМ ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА И ОСОБАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ЗА ДОБРЫЕ КОММЕНТАРИИ И ПОДПИСКУ !!!!!
Ссылки на плейлисты:
Блюда из рыбы [ Ссылка ]
Блюда из мяса [ Ссылка ]
Домашний хлеб [ Ссылка ]
Вкуснейшие пироги [ Ссылка ]
Блюда из курицы [ Ссылка ]
Заготовки [ Ссылка ]
Тесто [ Ссылка ]... #Видео #Рецепты #Завтрак

свернуть