Aggódunk a földünk jövőjéért, rettegünk a háború hallatán, és még mindig szorongunk a COVID-tól. Ráadásul a globális traumák mellet a mindennapi stresszt is meg kell élnünk, amelyet például a munka, gyerek, anyagi helyzet, jövőkép generál. Marad-e időnk, energiánk önmagunkra? Hogyan lehetnénk boldogok félelmek közepette? Vajon meg lehet-e szabadulni a "mindig történik valami rossz" érzéstől?

Erről szól a Spiritusz adása, amelyben M. Steinbach Annamária pszichológussal, a 7köznapi Pszichológia alapítójával beszélget Bóna Judit.

Az adás témái:
- a stressz és a szorongás tünetei;
- stresszoldás, stresszkezelés;
- a feszültség jelei, feszültségoldás;
- a tartós stressz ismérvei;
- gyakorlati útmutató terhelt, stresszes helyzetekben;
- az adás végén 6 perces relaxációs gyakorlat, amely jól használható a mindennapokban is.

---------------------------------------------------------------------------

A Spiritusz a Képmás magazin pszichológiai podcast műsora. Önismeret, család, párkapcsolat, gyermeknevelés - bátorító beszélgetések a lelki egészségért. Vendégeink a lélek bonyolult működését jól ismerő szakemberek és olyan ismert személyiségek, akik bátran beszélnek küzdelmeikről és felismeréseikről. A boldogsághoz önmagunk és a többi ember viselkedésének megértésén keresztül vezet az út.

A második évadban a műsorvezető Bóna Judit, a KarcFM műsorvezető-szerkesztője.Iratkozzon fel, hogy azonnal értesüljön az új adásokról!

➡ Spiritusz podcast a Spotify-on: [ Ссылка ]...
➡ Spiritusz podcast a Képmáson: [ Ссылка ]
➡ Spiritusz podcast a Facebookon: [ Ссылка ]
---------------------------------------------------------------------------

Képmás magazin | Nőknek és férfiaknakHiteles, sokoldalú és minőségi olvasnivaló. Következetes értékrend, családbarát szemlélet, példás emberi történetek.
➡ [ Ссылка ]
​---------------------------------------------------------------------------

Kapcsolódó tartalmak:

Tolnai Nóra: Hogyan állítsuk helyre a stresszrendszerünket?
[ Ссылка ]

Németh Szilvia: Dr. Csomai Zita: „A stressz alattomosan károsít, de csak akkor foglalkozunk vele, ha már nagy a baj”
[ Ссылка ]

[Podcast] Tanárnő, kérem 32. – Stressz- és traumaoldás a gyakorlatban
[ Ссылка ]

свернуть