Pragniesz pięknie wyrzeźbić swoją klatkę piersiową? Jeśli chcesz mieć większe mięśnie klatki piersiowej, wypróbuj nasze ćwiczenia, które je wzmocnią. Dzięki nim będziesz wyglądać imponująco, bo to właśnie te mięśnie definiują pierś. Pokażemy ci również ćwiczenia, które cię wzmocnią. Pamiętaj jednak, że aby wyrzeźbić klatkę piersiową musisz ćwiczyć regularnie!



CZAS:

Wyciskanie hantli leżąc na ławce poziomej 0:40

Wyciskanie hantli leżąc na ławce skośnej 0:58

Pompki na podwyższeniu 1:20

Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej 1:56

Rozpiętki na siedząco 2:27

Pompki na poręczach 2:53

Hex Press 3:25

Krzyżowanie linek wyciągu górnego 3:54

Rozpiętki z linkami leżąc na ławce 4:24

Rozciąganie klatki piersiowej 4:47



#większaklatkapiersiowa #mięśnieklatkipiersiowej #jasnastrona



Muzyka: Epidemic Sound [ Ссылка ]

Użyte materiały (zdjęcia, filmy i inne) pochodzą z:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
___
Subskrybuj Jasną Stronę
[ Ссылка ]

___
Zasubskrybuj nasze kanały:

5-minutowe Sztuczki
[ Ссылка ]
5-MINUTOWE SZTUCZKI dla DZIEWCZYN
[ Ссылка ]
5-MINUTOWE SZTUCZKI dla DZIECI
[ Ссылка ]
PRAWDZIWE HISTORIE
[ Ссылка ]

свернуть