🌀Η Σωματοψυχοπαιδαγωγική είναι μια μέθοδος εκπαίδευσης του ατόμου να μαθαίνει το σώμα του και ως εκ τούτου να φροντίζει την ψυχική και σωματική του υγεία.
Πρόκειται για μια διαδικασία προσωπικής ανάπτυξης.
Βασίζεται στις αρχές της Οστεοπαθητικής. Δίνει ιδιαίτερη έμφαση στα προβλήματα δομής και
λειτουργίας του ανθρώπινου σώματος και στις παθολογίες που προκύπτουν από τις μηχανικές ανισορροπίες του οργανισμού στο σύνολό του.
Είναι μια επιστήμη που συνδυάζει τα δεδομένα της ψυχολογίας και της φυσιολογίας, με στόχο την πρόληψη και την αντιμετώπιση του σωματικού πόνου, της ψυχικής οδύνης και της
διαταραχής της συμπεριφοράς. Η μέθοδος της σωματο-ψυχοπαιδαγωγικής βασίζεται στην εσωτερική κίνηση, μια μορφή ήπιας και αργής κίνησης, που ενεργοποιεί όλους τους ιστούς
και τα όργανα του σώματος.
Στη σωματοψυχοπαιδαγωγική το άτομο ανακαλύπτει τον εαυτό του και τον τρόπο να αυτοθεραπεύεται μέσα από την εμπειρία του σώματός του, την εμπειρία της εσωτερικής
κίνησης.
🌸Τί είναι η εσωτερική κίνηση
Είναι μια ήπια και αργή κίνηση, η οποία ρέει σε όλους τους ιστούς του σώματος (σπλάχνα, οστά, μύες, δέρμα, κυκλοφορικό). Λειτουργεί ως μια δύναμη ρύθμισης του σώματος, του
ψυχισμού και της ζωτικότητας.
Η παρουσία της κίνησης στους ιστούς είναι σημάδι της σωματο-ψυχικής υγείας και της ικανότητας του ατόμου να αυτοθεραπεύεται.
Καθώς το άτομο αντιμετωπίζει στρες ή/και ψυχοσωματικά τραύματα στη ζωή του, η ροή αυτής της κίνησης διαταράσσεται.
Με την εξάλειψη αυτών των δυσμενών καταστάσεων, η κίνηση επανέρχεται στην κανονική ροή της.
Στις περιπτώσεις μακροχρόνιου στρες δημιουργούνται στο σώμα ακούσιες μυικές συστολές,
γεγονός που οδηγεί σταδιακά στην απώλεια συνειδητότητας και κατ’επέκταση ελέγχου των
περιοχών αυτών.
Η εσωτερική κίνηση, ως μια δύναμη αυτορρύθμισης, απελευθερώνει με ήπιο τρόπο τις αρθρώσεις, τα σπλάχνα, την αναπνοή και συντελεί στον συντονισμό των μελών του
σώματος.
Έτσι, αναπτύσσεται η σωματογνωσία που βασίζεται στη συνεργασία σκέψης και σώματος.
Η βραδύτητα δίχως βία άσκηση καλλιεργεί τον σεβασμό και την αγάπη για το σώμα.
🌟Πώς εφαρμόζεται?
Τα εργαλεία που χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια εφαρμογής της μεθόδου είναι:
•💆 Φασιαθεραπεία – αγωγή δια χειρός: αναγνωρίζει τις ακινησίες, εντάσεις στο σώμα,
επαναφέρει την κινητικότητα και ζωτικότητα στους ιστούς, ανακουφίζει από τους πόνους.
•🧘Αισθητήρια ενδοσκόπηση: άσκηση παρατήρησης και εξερεύνησης της κατάστασης του
σώματος και του ψυχισμού, μέσω της αντίληψης της εσωτερικής κίνησης.
• 🤸Αισθητήρια κίνηση: η κίνηση στον χώρο με απλές, αργές κινήσεις ανακουφίζει από τις
εντάσεις στο σώμα και το εναρμονίζει με το εύρος και την ταχύτητα της εσωτερικής κίνησης,
καλλιεργώντας αίσθημα πληρότητας, ευεξίας και σταθερότητας.
• 🌀Δια λόγου συνοδεία: βοηθά το άτομο να συνδέσει το σωματικό του βίωμα με τη σκέψη του. Εκφράζοντας με λόγια αυτό που βιώνει, καταλήγει σε συνειδητά συμπεράσματα για τη
ζωή του και τη σχέση του με τον εαυτό του.
⭐Τι είναι η Φάσια?
🌈Ο συνδετικός ιστός της Φάσια στον ανθρώπινο οργανισμό περιβάλλει κάθε μυ, κάθε οστό, τα όργανά μας, ακόμη και τα αγγεία και τα νεύρα μας. Ο ιστός της Φάσια αποτελεί ένα δίκτυο
αλληλένδετων, αδιάλειπτων, λεπτών τμημάτων συνδετικού ιστού. Η Φάσια μπορεί να είναι πολύ λεπτή σε ορισμένα σημεία του σώματός μας ή να έχει πάχος αρκετών χιλιοστών σε
άλλα σημεία και εμπεριέχει μεγάλο αριθμό υποδοχέων, ελεύθερων νευρικών απολήξεων και νευρικών ινών. Κάθε σοκ μηχανικό - τροφικό - ψυχολογικό - συναισθηματικό είναι γραμμένο μέσα σ' αυτόν τον ιστό.
Ποιούς αφορά
Η Σωματοψυχοπαιδαγωγική αφορά όλες τις ηλικίες και ενδείκνυται για τα παρακάτω:
• αυχενικούς πόνους, ραχιαίους πόνους- κύφωση - σκολίωση- λόρδωση - δυσκαμψία αρθρώσεων
• σύνδρομο χρόνιας κόπωσης
• στρες, υπερκόπωση
• καταστάσεις ψυχικών τραυμάτων
• διαταραχές που σχετίζονται με την γήρανση
• γυναίκες σε εγκυμοσύνη (συστήνεται μετά τον 3° και 4° μήνα)
• κάποιες εξειδικευμένες εφαρμογές [συνοδεία εγκυμοσύνης και τοκετού, βοήθεια στην καλλιτεχνική δημιουργία (θέατρο, χορός, γλυπτική, συγγραφή,
κλπ.),
αντιμετώπιση διαγνωσμένων ψυχοπαθολογιών κ.α].
Αντενδείκνυται σε παθολογικές καταστάσεις με προχωρημένες αλλοιώσεις.
Ευαγγελία Μαρούγκα
Σωματο-ψυχοπαιδαγωγός – Φάσιαθεραπεύτρια
University of Fernando Pessoa
6944 665474
evangelia.marougka@gmail.com
/ somatopedagogy
#fasciatherapy #fascia #fasciaforlife #evangeliamarougka #danisbois #pain #chronicpain #chronicpaintreatment #chronicpainrelief #chronicpainmanagement
