دعواها و اختلافات زناشویی بخشی از زندگی هر زوجی است که در آن‌ها احساسات، نیازها و انتظارات مختلفی ممکن است وجود داشته باشد. اما نحوه مدیریت و پاسخ به این دعواها می‌تواند تأثیر بسزایی در سلامت رابطه داشته باشد. در زیر به برخی از رفتارهای درست در دعواهای زناشویی اشاره می‌شود:

1. **گوش دادن فعال**: در دعواهای زناشویی، گوش دادن فعال به نظرات و احساسات همسر بسیار ارزشمند است. برقراری ارتباط موثر و احترام به نظرات همسر باعث افزایش اعتماد به نفس و نزدیکی زوجین می‌شود.

2. **توجه به نقاط مشترک**: در هنگام دعوا، تمرکز بر نقاط مشترک و توافقات ممکن است به حل مسئله کمک کند. شناختن و تقدیر از نقاط تمایزی که با همسر وجود دارد، می‌تواند برای ایجاد اتحاد و همبستگی مفید باشد.

3. **استفاده از زبان مناسب**: استفاده از زبان محترمانه و غیرتهاجمی در زمان دعواها از بروز تنش‌های اضافی جلوگیری می‌کند. اظهار نظرها به صورت مستقیم ولی با احترام می‌تواند به رسیدن به توافق کمک کند.

4. **مدیریت احساسات**: افشای احساسات و نگرانی‌های شخصی به همسر می‌تواند به ایجاد ارتباط عمیق‌تر و بهبود فرصت‌های حل مسئله کمک کند.

5. **حفظ حدود و حفظ خویشتن**: در هنگام دعوا، حفظ حدود شخصی و احترام به خویشتن بسیار مهم است. از رفتارهای خشونت‌آمیز، تهدیدکننده یا روانی خودداری شود.

6. **جستجوی راه حل**: تمرکز بر جستجوی راه‌حل و توافق بر سر راه‌های حل مشکل به جای مواجهه با یکدیگر می‌تواند به رفع اختلافات کمک کند.

در نهایت، ارتباط باز و صادقانه بین همسران و تلاش برای درک و حل مسائل مشترک بهترین راه برای مدیریت دعواهای زناشویی و حفظ سلامت رابطه می‌باشد.

از اینجا هم میتونی کانال دکتر محمدرضا رجبی شکیب رو سابسکرایب کنی
[ Ссылка ]

#محمدرضا_ رجبی_شکیب
#زوج_درمانگر
#سکس_تراپیست

свернуть