Oggi il nostro fisioterapista Simone Piferi vi spiegherà a cosa serve il massaggio sportivo, quando e come deve essere fatto!
I VANTAGGI DEL MASSAGGIO SPORTIVO: A COSA SERVE
- recuperare uno sforzo fisico intenso
- migliorare la prestazione fisica di un atleta
- limitare il rischio di infortuni muscolari.
GLI EFFETTI
Gli effetti positivi del massaggio sportivo sono svariati:
- effetti a livello circolatorio: in quanto si favorisce la vasodilatazione e la stimolazione del microcircolo;
- decontratturante: il massaggio consente la distensione delle fibre muscolari;
- eliminazione delle tossine: l'aumento del flusso sanguigno consente una - eliminazione più rapida delle tossine prodotte dagli sforzi fisici;
drenaggio di liquidi legati allo sforzo;
- rilassamento tissutale:
- Riduzione di stati di stress ed ansia per riduzione del cortisolo.
