Dzięki temu treningowi:
➡ Wymodelujesz ciało do wymarzonych kształtów
➡ Podkręcisz metabolizm, przez co Twój organizm będzie pracował na wyższych obrotach
➡ Zmniejszysz poziom tkanki tłuszczowej
➡ Zniwelujesz cellulit
Trening składa się z 6 części: 3 serie przy użyciu ciężarków (2-5 kg) i 3 serie przy użyciu taśmy oporowej.
W treningu pracują wszystkie większe partie mięśniowe, w szczególności łydki i pośladki.
Używanie ciężarów w ćwiczeniach zdecydowanie sprzyja
spalaniu tkanki tłuszczowej.
Pamiętaj!
Aby szybko zauważyć efekty, trenuj 3-4 razy w tygodniu, pij dużo wody, wysypiaj się i zadbaj o zdrową dietę 🥑🥕🍳
Obserwuj mnie na Instagramie ➤ [ Ссылка ]...
Dołącz do GRUPY 👯♀️ ➤ [ Ссылка ]...
Więcej treningów na fanpage ➤ [ Ссылка ]
📬 Kontakt ➤ kolakowskafitness@gmail.com
Guma : Blackroll, 4gym
Buty: Adidas
Siłownia : Total Fitness
Legginsy : 4F
Biustonosz: 4F
#workout #treningzgumą #fitnesskimoniki
