Comment maigrir ? Comment perdre du poids ou comment perdre du ventre ? Voilà des questions qui reviennent souvent... Je reviens aujourd'hui sur des erreurs 'classiques' que j'observe chez la plupart de mes clients qui t'empêche peut-être toi aussi de réussir ta perte de poids ! 💪
Dans cette vidéo, on va parler nutrition, préparation mentale et stratégie pour la perte de poids !
IMPORTANT: Perdre du poids n'est pas une démarche anodine. L'objectif est de te sentir bien dans tes baskets! Le poids, c'est un chiffre sur la balance alors n'y pense pas trop et ne te mets pas trop de pression, d'accord ? 😉
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- - - La vidéo - - -
→ 00:00 • Intro
→ 01:10 • Préjugé 1 : Éliminer avec le sport
→ 03:31 • Préjugé 2 : 100% healthy = sain
→ 04:51 • Préjugé 3 : Plaisir alimentaire ≠ manger sainement
→ 06:28 • Préjugé 4 : Surpoids = mauvaise alimentation
→ 08:42 • Préjugé 5 : Donuts = prise de poids
→ 09:52 • Bilan et Conclusion
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