Еще больше информации о питании, научно обоснованная информация (со ссылками на исследования), практика в виде домашних заданий, обратная связь от меня лично на моем курсе «Искусство Здорового Рациона»:
[ Ссылка ]
Запись на консультации по здоровому питанию: [ Ссылка ]
Разработка индивидуального рациона и обучение: [ Ссылка ]
Циклы статей: [ Ссылка ]
ВКонтакте: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
Телеграм: [ Ссылка ]

Привет, ребята!;) Все всё знают о здоровом питании. Но почему-то на улицах огромное количество людей с лишним весом. В кофейнях огромное количество людей, выбирающих булки с кофейком вместо полноценного приема пищи.

Как так? Разве вам не хочется быть здоровыми? Ведь многие говорят, что здоровье - один из главных приоритетов в жизни. Но это остается только на словах. До того времени, пока куча хронических заболеваний не даст о себе знать и вот тогда здоровье (на таблетках) будет действительно главным приоритетом.

В Европе количество людей с ожирением почти такое же, как и в США.

Булки, пиццы и пасты остаются высококалорийными нутритивно-бедными продуктами в любой стране и даже под Эйфелевой Башней. И в любой стране их избыток в питании при профиците калорий приводит к лишнему весу и сердечно-сосудистым заболеваниям.

Запись на консультации по здоровому питанию: [ Ссылка ]
Разработка индивидуального рациона и обучение: [ Ссылка ]
Циклы статей: [ Ссылка ]
ВКонтакте: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]

Статья об орехах:
[ Ссылка ]

Исследования:
1) Effects of Pistachio Consumption in a Behavioral Weight Loss Intervention on Weight Change, Cardiometabolic Factors, and Dietary Intake.
[ Ссылка ]
2) More pistachio nuts for improving the blood lipid profile. Systematic review of epidemiological evidence
[ Ссылка ]
3) Pistachio Nuts (Pistacia vera L.): Production, Nutrients, Bioactives and Novel Health Effects.
[ Ссылка ]
4) Consumption of pistachio nuts positively affects lipid profiles: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials.
[ Ссылка ]

свернуть