Udawanie, że jest wszystko okej i nic się nie stało, wcale nie działa!

Oto 3 niekorzystne mechanizmy, które stosujesz, by przestać czuć:

👎🏼 Tłumienie emocji - celowo ignorujesz lub umniejszasz temu, co czujesz
👎🏼 Mrożenie emocji - odkładasz emocje „na później”
👎🏼 Ucieczka od emocji - unikasz konfrontacji z Twoimi odczuciami

Robisz tak i czujesz się coraz gorzej..? 😩

💬 Skomentuj 𝐄𝐌𝐎𝐂𝐉𝐄, a nauczę Cię radzić sobie z trudnymi emocjami❣️

#trudneemocje #emocje #radzeniesobiezemocjami #rozwójemocjonalny #uwalnianieemocji #równowagaemocjonalna #kontrolaemocji

свернуть