Serek wiejski w 2 odsłonach. Przygotuj keto gofry lub wybierz wytrawną wersję z pomidorami

Gdy zastanawiasz się do czego można użyć serek wiejski, z pomocą przyjdą Ci te dwa przepisy. W pierwszym przepisie pokażę Ci jak przygotować szybkie gofry, które możesz podać z ulubionymi składnikami. W drugim będzie to kremowy serek z dodatkiem aromatycznych pomidorów.

Subskrybujcie mój kanał, aby być na bieżąco z najnowszymi przepisami i nie przegapić żadnego filmu. Dajcie mi znać w komentarzach, jak Wam poszło przygotowanie tego przepisu i jakie macie sugestie na przyszłe filmy. Dziękuję za oglądanie i do zobaczenia następnym razem!
Nie zapomnijcie zostawić komentarza pod filmem i podzielić się swoimi wrażeniami. Smacznego!


KETO EBOOKI I GOTOWE JADŁOSPISY ▶[ Ссылка ]
Postaw mi kawę 👉 [ Ссылка ]
===============================================

SKŁADNIKI gofry:
200g serka wiejskiego naturalnego
2 jajka
łyżeczka proszku do pieczenia
łyżka rozpuszczonego oleju kokosowego lub masła klarowanego
łyżka mąki kokosowej
Dodatkowo:
2 łyżki jogurtu greckiego
maliny ok 50g
łyżeczka kakao

ORIENTACYJNE MAKRO na gofry bez dodatków:
KALORIE: 612 | BIAŁKO: 38g | TŁUSZCZ: 47g | WĘGLOWODANY: 7g | WĘGLOWODANY NETTO: 1g
*MAKRO może się różnić w zależności od użytych składników


SKŁADNIKI serek z pomidorami:
200g serka wiejskiego naturalnego
30g sera feta
4 łyżki oliwy z oliwek
ząbek czosnku
150g pomidorów koktajlowych
2 łyżki octu balsamicznego
liście bazylii
natka pietruszki

Przepis na pieczywo [ Ссылка ]

ORIENTACYJNE MAKRO:
KALORIE: 711 | BIAŁKO: 29g | TŁUSZCZ: 57g | WĘGLOWODANY: 19g | WĘGLOWODANY NETTO: 13g
*MAKRO może się różnić w zależności od użytych składników

===============================================

Więcej pysznych KETO przepisów znajdziesz na:
[ Ссылка ]


Gotowy KETO jadłospisy na 14 dni znajdziesz tutaj:
[ Ссылка ]


ZAKUPY - skorzystaj z polecanych produktów, które wykorzystuję w swojej kuchni:
🛒 ARTYKUŁY SPOŻYWCZE ▶[ Ссылка ]
🍳 SPRZĘTY KUCHENNE ▶[ Ссылка ]

===============================================

📲 Znajdź mnie na:
👉 Blog: [ Ссылка ]
👉 Instagram: [ Ссылка ]
👉 Facebook: [ Ссылка ]

===============================================

ZAKUPY na AMAZON:
⭐olej MCT ▶ [ Ссылка ]
⭐olej kokosowy ▶ [ Ссылка ]
⭐erytrytol ▶ [ Ссылка ]
⭐mini gofrownica ▶ [ Ссылка ]
⭐mata silikonowa do pieczenia ▶ [ Ссылка ]
⭐slow cooker ▶ [ Ссылка ]
⭐ robot planetarny Bosh ▶[ Ссылка ]
⭐ duża gofrownica MPM ▶ [ Ссылка ]


Ten opis zawiera linki partnerskie, które pozwalają znaleźć przedmioty wymienione w tym filmie i wspierać kanał bez żadnych kosztów. Chociaż ten kanał może zarabiać minimalne kwoty, gdy widz korzysta z linków, widz NIE jest W ŻADNYM stopniu zobowiązany do korzystania z tych linków. Dziękuję za Twoje wsparcie!

свернуть