Bienvenidos a Por Partida Doble. En el mundo del running, alcanzar tus máximas capacidades es un juego de numeros. Para lograr nuevos récords personales, necesitas controlar una serie de estadísticas: la distancia recorrida, el ritmo por kilometro, la frecuencia cardíaca máxima, las horas de sueño... La lista es larga.

Pero hay una medida que destaca por encima de todas, y esa es tu VO2 max. ¿Por qué es tan importante y que puedes hacer para mejorarlo? Eso es lo que veremos el dia de hoy con 5 entrenamientos prácticos para elevar tu VO2 max y ayudarte a correr más rápido.


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***Acerca de este video***

En este video, Estefanía Bermudez y Areli Bermúdez de Por Partida Doble muestran 5 entrenamientos de VO2 MAX para ayudarte a correr mas rápido.


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