V této epizodě se zaměříme na to, jak technologie ovlivňují rovnováhu mezi pracovním a osobním životem. Naším hostem je Markéta Homolková, spoluzakladatelka společnosti Onfine a pracovní psycholožka, která firmy učí digitálnímu wellbeingu. Diskutujeme o tom, jak najít rovnováhu mezi prací a osobním životem, jak si naplánovat čas na odpočinek a jak technologie mohou pomoci nebo naopak narušit naše snahy o digitální rovnováhu. Připojte se k nám a zjistěte, jak si můžete vytvořit zdravý vztah k technologiím a najít harmonii ve svém každodenním životě.

Hlavní témata:
00:00 – Úvod
02:59 – Big picture a osobní hodnoty
05:15 – Jak se hodit do pohody nejen před Vánoci
08:32 – Minuta ticha
10:29 – Když musím být na příjmu
16:52 – Jak na odpočinek
23:23 – Návrat po Novém roce v klidu – předsevzetí, multitasking
34:21 – BONUS: Jak dostat děti od obrazovek

свернуть