Il nostro fabbisogno calorico durante la gravidanza cambia, è però assolutamente sbagliato pensare di poter mangiare il doppio.

Un aumento di peso, così come un’alimentazione troppo restrittiva con carenze nutrizionali, è possibile causa di disturbi della crescita e dello sviluppo neuromotorio del feto, che possono ripercuotersi anche sulla sua salute in età adulta.

L'incremento di peso dovrebbe essere progressivo dal primo al terzo trimestre, aumentando di 70/80 Kcal nel primo trimestre, di circa 350 Kcal nel secondo e infine di 450 Kcal nell'ultimo trimestre.
Esistono dei parametri medici che stabiliscono il corretto aumento di peso in gravidanza e anche delle linee guida su quali nutrienti è fondamentale assumere per una gestazione in salute.

Leggi il nostro articolo sulla dieta in gravidanza, per conoscere cosa portare in tavola nei 9 mesi più importanti della tua vita:

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