Una pratica dolce a terra per trovare calma e rilassamento dopo una giornata intensa o per iniziare la giornata con lentezza.
Userò un bolster per rendere più comode alcune posizioni, se non ce l'hai puoi usare un qualsiasi cuscino o una coperta arrotolata (ma non sono indispensabili).
Come sempre ti invito ad ascoltare il tuo corpo e a prenderti il tuo tempo nelle posizioni
Ti aspetto sul tappetino 🙏
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