Bir yemek kaşığı chia tohumu bir bardak sütten daha çok kalsiyum içermektedir. Aynı zamanda Omega 3 bakımından oldukça zengin bir besindir. Ancak mucizevi bir besin değildir. Evet, bizim için çok güçlü bir lif kaynağı ve posa içeriğinden dolayı bağırsaklarımızı iyileştirip daha tok olmamıza yardımcı olan bir besindir. Ancak sadece chia tohumuyla yani tek bir besinle zayıflamamız mümkün değildir.
[ Ссылка ] daha fazla video için ve tüm diyetisyenlerimiz için web sitemize girebilirsiniz.
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
