Cours de Yoga Vinyasa - Vers la posture de Vasisthasana (Planche latérale) | Séance 1h 🧘♀️
Cette séance de Yoga Vinyasa d'1 heure spécialement conçue pour vous guider pas à pas vers la posture avancée de Vasisthasana (la planche latérale). Ce cours est accessible à tous les niveaux, des débutants aux yogis intermédiaires souhaitant progresser. La posture finale, Vasisthasana, est une asana qui demande équilibre, force et stabilité au niveau des épaules, des abdominaux, et du centre du corps.
🔹 Durée : 1h
🔹 Niveau : Accessible à tous, posture finale avancée
🔹 Objectifs : Renforcement musculaire, souplesse, équilibre
🔹 Peak Pose : Vasisthasana (Planche latérale)
Au cours de cette pratique fluide, nous travaillerons sur des enchaînements dynamiques pour échauffer le corps, renforcer les muscles et vous préparer à la posture.
Ce cours de yoga en ligne vous aidera à :
✨ Renforcer votre corps, en particulier les bras, les épaules et la ceinture abdominale
✨ Améliorer votre équilibre et votre concentration
✨ Gagner en souplesse et en fluidité dans vos mouvements
✨ Apprendre à écouter votre corps et à respecter vos limites
🧘♂️ Que vous soyez débutant ou intermédiaire, ce cours de Vinyasa Flow est conçu pour vous offrir une pratique enrichissante et accessible, tout en vous permettant de découvrir la posture avancée de Vasisthasana à votre rythme.
📅 Rejoignez-moi pour cette séance de Yoga Vinyasa et ressentez les bienfaits d'une pratique régulière sur votre bien-être physique et mental. N'oubliez pas de vous abonner à la chaîne et d'activer la cloche pour ne manquer aucune de mes prochaines séances !
🙏 Merci de votre présence sur le tapis ! N'hésitez pas à laisser un commentaire pour partager vos ressentis et à aimer la vidéo si vous avez apprécié ce cours !
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