Pour cette séance, Manuella avait besoin de libérer le haut du dos et les épaules, alors j'ai élaboré sur l'instant, au fil du souffle et de l'inspiration, un cours de yoga vinyasa tonique pour aider à soulager les tensions dans la zone scapulaire et thoracique, tout en proposant une séance globale. Et une relaxation guidée à la fin :)
Un séance de yoga dynamique à deux pour vous inspirer à pratiquer en duo, en famille, à plusieurs que vous soyez réunis sous le même toit ou à distance grâce aux technologies. Namastay at home !
