Conheça os principais benefícios do espinafre para saúde e boa forma. Saiba para que serve, suas informações nutricionais e como usar o espinafre em receitas saudáveis para aproveitar ao máximo suas propriedades. Me conta nos comentários se você já consome o espinafre na sua dieta, com que frequência e de que maneira. Veja também os vídeos relacionados abaixo, com mais dicas e receitas fáceis e saudáveis.

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- VEJA DICAS E RECEITAS ABAIXO:

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ÍNDICE DO VÍDEO:

01:23 - Propriedades do espinafre - Informação nutricional
01:54 - Benefícios do espinafre para emagrecer
02:26 - Benefícios do espinafre para baixar a pressão arterial
03:14 - Benefícios do espinafre contra anemia
04:37 - Benefícios do espinafre contra prisão de ventre
05:25 - Benefícios do espinafre para os olhos
05:55 - Benefícios do espinafre para gravidez
06:45 - Benefícios do espinafre com relação ao potencial antioxidante
07:07 - Cuidados e dicas sobre o consumo do espinafre
08:35 - Receitas e formas de consumir o espinafre

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