In questo video parlo di 6 cose che avrei voluto sapere prima di iniziare ad allenarmi in palestra ed iniziare il mio percorso nel Fitness.
Se potessi prendere una macchina del tempo e tornare indietro a dare qualche consiglio sulla palestra al giovane me, queste sono le 6 cose che gli direi. Naturalmente ci sarebbero tante altre sottigliezze, ma i 6 punti di cui parlo nel video riassumono tutto le cose più importanti che un principiante dovrebbe assolutamente sapere.
1) L'importanza di sapere cosa sono i Macronutrienti e la Dieta Flessibile
2) Il Progresso in palestra
3) Perchè i Multiarticolari sono molto più importanti dei Monoarticolari
4) I vantaggi della Multifrequenza
5) Non sottovalutare il recupero
6) Costanza e Pazienza
Buona Visione
#palestra #trasformazionefisica #bodybuilding
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