Ashtanga Joga to system, którego cechą charakterystyczną jest vinyasa – płynne przejścia pomiędzy poszczególnymi asanami (pozycjami) w rytm oddechu. Czas trwania w pozycji jest krótki: 3-5 oddechów. Praktykujący uczy się stałej sekwencji asan (jednej z 6 o różnym, rosnącym stopniu trudności), którą wykonuje codziennie. Ważne jest w tej praktyce połączenie każdego ruchu z oddechem. Ashtanga joga często określana jest medytacją w ruchu.
Internetowe Studio PortalYogi – studio jogi najbliżej twojego domu
Praktykuj jogę. Gdzie chcesz i kiedy chcesz – w stylu, na który akurat masz ochotę. Ciesz się 24-godzinnym dostępem do ponad setki sesji i dziesiątki wyzwań i z najlepszymi polskimi nauczycielami.
➡️[ Ссылка ] ⬅️
🧘🏼♀️ setki sesji wideo na wszystkich poziomach zaawansowania
🧘🏼♀️ różnorodne style jogi – Vinyasa, Joga Iyengara, Ashtanga, Power Joga, Joga Terapeutyczna, Joga Twarzy, Joga Kręgosłupa i inne
🧘🏼♀️ dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku prowadzonej przez Nauczycielkę jogi Magdalenę Bałdys
🧘🏼♀️ dziesiątki specjalnych programów – wyzwań, które pomogą Ci wejść w świat jogi i utrzymać regularną praktykę ➡️ [ Ссылка ]
Wskakuj z nami na matę!
Wszystko na temat jogi znajdziesz tu:
📲 FACEBOOK: [ Ссылка ]
💻 BLOG: [ Ссылка ]
📸INSTAGRAM: [ Ссылка ]
