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Tu souhaites débuter en alimentation cétogène en 2021?

Effectivemment, c'est le moment parfait pour t'y mettre et faire de l'alimentation cétogène ton mode de vie.

Dans cette vidéo, je partage donc avec toi mes 11 meilleures astuces pour t'aider à débuter en alimentation céto.

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SOMMAIRE DE LA VIDÉO:

00:27 Astuce 1: Quel est le bon état d'esprit pour débuter en céto
04:29 Astuce 2: Comment éviter la grippe cétogène (ou keto flu)
07:54 Astuce 3: L'aliment qui va booster ta céto-adaptation
09:24 Astuce 4: Comment booster ta production de bile pour faciliter la digestion des graisses quand on débute en alimentation cétogène
11:45 Astuce 5: Ne compte pas tes macros (je sais, c'est contre-intuitif mais je t'explique pourquoi ça peut être très efficace)
14:29 Astuce 6: Le macro-nutriment que tu dois réduire petit à petit pour faciliter l'entrée en cétose
16:25 Astuce 7: Comment savoir de manière précise si tu es en cétose
19:53 Astuce 8: Le plan alimentaire à suivre pour commencer à manger céto sans se prendre la tête (je t'en donne un)
20:44 Astuce 9: Comment bien choisir ses édulcorants quand on mange keto
22:48 Astuce 10: A quel moment et comment intégrer du jeûne intermittent
23:57 Astuce 11: Comment réintégrer des glucides de manière stratégique pour réussir à manger céto sur le long terme

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👉 A REGARDER POUR APPROFONDIR:

TOP 10 des ALIMENTS qui accélèrent la PERTE DE POIDS en JEUNE INTERMITTENT: [ Ссылка ]

OMAD: 19 bénéfices ÉTONNANTS (jeûne intermittent 23/1): [ Ссылка ]

JEÛNE INTERMITTENT 16/8: COMMENT BOOSTER LA PERTE DE POIDS (5 techniques): [ Ссылка ]

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